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孕妈咪要如何洗澡?

  妇女怀孕以后,由于机体内分泌的改变,新陈代谢逐渐增强,汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此,孕妇比常人更需要沐浴,以保持皮肤清洁,预防皮肤、尿路感染。可是,如果在沐浴时不注意方法,有可能对母体和胎儿的健康造成影响,对胎儿来说,有些甚至是永久性的损害。

  陈太的肚子越来越大,连平时很享受的洗热水澡都成了难题:站着重心不稳,地上湿滑,一不小心就可能跌倒;弯着腰洗头发,不但肚子不舒服,还会惹得宝宝拳打脚踢直抗议。孕妈咪怎样洗浴才能既安全又轻松呢?听听豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)是怎样说的。

  孕妇如何清洁5个敏感部位

  颈部耳后:颈部、耳后是污垢容易堆积的部位,爱清洁的人常使劲搓,但要注意颈部容易生长小的丝状疣,一旦搓破,会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

  腋下:腋下汗腺丰富,洗澡时不可用热水刺激,也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗,因腋下皮肤组织较松弛,可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗,再以指腹按揉,促进血液循环。

  乳头:妇女要常用温水清洗乳头,但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头,不可用力搓揉,应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉。孕妇可在浴后抹些橄榄油,可使乳房皮肤滋润而有韧性,分娩后经得起婴儿吸吮,否则易发生乳头皲裂。

  会阴:会阴部的清洁十分重要,应每天都用清水冲洗,及时去除排泄物、分泌物,也可用性质柔和的洗护用品清洗。女性洗浴时应分开大小阴唇,由前往后清洗分泌物。大便后最好也要清洗肛门,洗去肛门皱褶中的污物,还可有效防治痔疮。

  腹股沟:淋浴时应该用温水冲洗腹股沟,并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。

  其次,沐浴时间不宜过长。

  在浴室或浴罩内沐浴,孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少,温度又较高,氧气供应相对不足所致,加之热水浴的刺激,会引起全身体表的毛细血管扩张,使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。美国专家曾对一些准备人工流产的妇女,在手术前进行10分钟、20分钟和30分钟的热刺激。最后发现,接受过30分钟热刺激后出来的胚胎胎毛有轻微的变性,而且过高的温度还会损害胎儿的中枢神经系统。

  豆豆妈提示:

  每次的洗澡时间应控制在20分钟以内为佳。因为孕妇本身血容量增加,如果洗澡时间过长,温度过高,浴室里的空气流通减少,容易造成缺氧而发生晕厥。热环境还容易引起子宫收缩,造成流产。”对准妈妈来说,发生晕厥和流产的几率还是比较小的,但长时间洗热水澡对胎儿的影响就比较大了。

  其三,孕妇沐浴时应该采取立位,不要坐在盆子里洗澡。

  孕妈妈是可以洗澡的。一般来讲,现在洗澡都是淋浴,一般怀孕以后不主张盆浴,因为盆浴有一些水会经过阴道影响到宫颈、影响到胎膜,会有一些感染的情况。

  在正常情况下,女阴道保持一定的酸度,以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系。妇女在妊娠时,尤其是妊娠后期,胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素,而孕激素的产生量大于雌激素。所以,在这阶段,阴道上皮细胞的脱落大于增生,会使阴道内乳酸量降低,从而对外来病菌的杀伤力降低。如果坐浴,浴后的脏水有可能进入阴道,而阴道的防病力减弱,就容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等,或引起尿路感染,使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状,甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。这样势必增加孕期用药的机会,也给畸胎、早产创造了条件。因此,孕妇不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。

  每天洗澡次数和时间:

  洗澡时间一定要适当。饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。

  对于孕妇洗澡的次数,我们可以增加,夏天每天洗两次都可以。因为她皮肤的代谢是旺盛的。如果出汗了,或者说代谢的细胞脱落得比较多,皮脂腺分泌得也比较多,所以洗澡的次数可以增加。

  谨防感冒:孕妇洗完澡后,要立即擦干头发及身体,将衣服(至少是贴身衣物)穿好后再走出浴室,以免浴室内外温差太大而着凉。

  豆豆妈解答关于浴室里沐浴的一些疑问

  浴室设备:洗澡时打滑或摔倒的危险会随着肚子越来越大不断增加。因此,淋浴室的地面或浴缸的底部应该是防滑的(这也是日后你的宝宝所需要的)。在浴缸旁应该装上扶手。洗脸槽安装要稳固;浴室内尽量减少杂物,将浴室所有小用品集中放置在一个置物架里,以免散落将人绊倒,增加危险。

  沐浴用品:以中性、无刺激、无浓烈香味、具保湿性的为佳。

  通风:洗澡时产生的蒸气,容易导致孕妇缺氧引起头晕,发生跌倒事件,所以浴室要有良好的通风设备。

  备用钥匙:若孕妇进入浴室太久没有动静,家人应体贴地问候一下。一旦敲门无人响应,或听到浴室有巨大的或奇怪的声音,或听到孕妇求救,应立即进入浴室查看孕妇是否发生意外,所以家人必须持有浴室门钥匙以备急用。




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